Home Praca Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić

by Redakcja MiloszKlimek

Wielu osobom bardzo zależy na tym, aby w pracy zawodowej czuć się bardzo dobrze. Zazwyczaj silnie utożsamiamy się ze swoim stanowiskiem i miejscem pracy. Dlatego dość istotna jest atmosfera panująca wśród personelu oraz to, jak radzimy sobie z wywiązywaniem się z własnych obowiązków. Wiele osób robi bardzo dużo, aby zdobyć pracę swoich marzeń. Czasami decydujemy się na udział w kursach i szkoleniach. Poszerzamy swoje kwalifikacje zawodowe po to, aby móc zdobyć stanowisko o jakim marzymy. Jednak czasami dopada nas wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?

Rozwój zawodowy

To zupełnie naturalne, że chcemy być docenieni oraz rozwijać się i mieć dobry kontakt z innymi osobami, zarówno klientami jak i współpracownikami oraz szefem. To bardzo ważne czynniki, które kształtują nasze zadowolenie. Jednak nie zawsze łatwo jest utrzymać wysoki poziom zadowolenia. Czasami z powodu spotykającego nas stresu oraz przeciwności mamy ochotę zmienić pracę. Nawet jeśli wiązałoby się to ze zdobyciem nowych umiejętności. Dobrze jest zastanowić się co spowodowało, że źle poczuliśmy się w danym miejscu pracy. Oczywiście kryzysy to naturalny etap w każdej pracy, niezależnie od tego czy wykonywana jest ona zdalnie czy w dużej firmie, gdzie wciąż mamy kontakt z dziesiątkami osób.

Wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić?

Wypalenie zawodowe - jak sobie z nim radzićCzasami czujemy się przemęczeni i trudno nam dać sobie radę z wszystkimi obowiązkami. Niektórym osobom bliskie jest wypalenie zawodowe – jak sobie z nim radzić? Najpierw trzeba zadać sobie pytanie czy frustracja, którą czujemy jest długo trwała czy raczej dopiero się pojawiła. Jeśli nie trwa ona zbyt długo, a w istocie rzeczy lubimy swoją pracę to warto przeczekać kryzys i postarać się mieć pozytywne podejście. Jeśli jednak wypalenie zawodowe trwa już dosyć długo, a my nie możemy znaleźć w sobie motywacji do tego, aby odpowiednio wywiązywać się ze swoich obowiązków to warto coś zmienić. Nigdy nie jest za późno. Dobrze jest wybrać taką pracę, w której będziemy czuć się bardzo dobrze. Przyjmuje się, że pracę warto zmieniać co jakieś 5 lat. 5 lat na jednym stanowisku to wystarczająco długi czas, aby pójść w innym kierunku.

Przyczyny wypalenia zawodowego

Powodem przemęczenia może być nadmiar obowiązków, nie tylko zawodowych, ale również rodzinnych. Osoby, które próbują wywiązać się z wielu zadań zazwyczaj nie mają w życiu cennej równowagi, a ważne jest to, aby poświęcać czas na rozrywkę, na spełnianie swoich zainteresowań i na spędzanie czasu z rodziną. Połączenie wszystkich tych elementów pomaga cieszyć się życiem. Niektórzy nawet jeśli wiele zarabiają to nie mają zadowolenia z pracy, ponieważ czują, że w istocie rzeczy nie ma ona głębszego sensu. Pokazuje to, że pieniądze nie są głównym motorem do pracy. Bardzo istotny jest dla nas kontakt z innymi ludźmi oraz to, czy panuje w niej życzliwa atmosfera. Niektóre osoby są trudne w funkcjonowaniu, a my musimy z nimi pracować. Może to wymagać od nas rozwijania umiejętności interpersonalnych lub trzymania zdrowego dystansu. Czasami nie mamy wpływu na to co dzieje się w firmie.

0 comment

Zobacz także

Zostaw komentarz